银耳甜梨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:34:06  阅读:3535 来源:本站原创作者:李湘

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳一大朵相克食物 甜梨一个
老冰糖一大块枸杞适量相克食物

银耳甜梨汤的做法

  • 1.银耳提前泡发,去掉底下黄色的蒂子,撕成一小朵一小朵的

  • 2.甜梨去皮,切成小块(不要梨核)

  • 3.枸杞放温水里泡发

  • 4.取一个砂锅,将木耳、梨块放入锅中,加入两碗水

  • 5.放入一大块老冰糖

  • 6.开火炖煮,水烧开后,转小火咕嘟

  • 7.时间要在1小时左右,只要看到梨炖烂了,银耳软糯,汤汁粘稠就可以关火(关火前十分钟将枸杞放入)

  • 8.稍微凉一下,就可以吃了~~~当然,不喜欢冰糖的,可以在汤凉到四五十度时加入蜂蜜