健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
食材用料
干黑木耳 | 蘑菇精 |
银耳相克食物 | 盐 |
青椒相克食物 | 香醋相克食物 |
红椒 | 白糖相克食物 |
凉拌双耳的做法
1.银耳用温开泡开,去蹄洗净后撕成小块,
2.木耳同样用温开水泡开,去蹄,我用的是小朵的比较干净成不用摘。
3.青红椒洗净切块
4.准备小碗,放入盐,蘑菇精,白糖,香醋,
5.木耳,银耳,青红椒分别焯水冲凉再用。
6.把所有的材料放入碗中,将调料和材料搅拌均匀即可食用。
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
干黑木耳 | 蘑菇精 |
银耳相克食物 | 盐 |
青椒相克食物 | 香醋相克食物 |
红椒 | 白糖相克食物 |
1.银耳用温开泡开,去蹄洗净后撕成小块,
2.木耳同样用温开水泡开,去蹄,我用的是小朵的比较干净成不用摘。
3.青红椒洗净切块
4.准备小碗,放入盐,蘑菇精,白糖,香醋,
5.木耳,银耳,青红椒分别焯水冲凉再用。
6.把所有的材料放入碗中,将调料和材料搅拌均匀即可食用。
2024-03-05
2023-11-30
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