番茄蛋疙瘩的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:12:32  阅读:3125 来源:本站原创作者:刘惜君

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

普通面粉一碗鸡蛋三个相克食物
番茄一个相克食物一把相克食物
番茄酱三包相克食物 美味鲜酱油两勺
少量

番茄蛋疙瘩的做法

  • 1.基础材料

  • 2.材料切好的备用

  • 3.蛋三个打好备用,放一点点的盐一起打。

  • 4.面里放入1/3的鸡蛋。加一点点盐,加入凉温水。搅拌均匀,不要太湿,也不要太干。

  • 5.搅拌好的面,备用。

  • 6.番茄开十字刀

  • 7.锅内倒入了开水烧开,水烧开后放番茄滚滚。一定要蜕皮后取出,切小块如图2

  • 8.锅烧开,倒入油,放余下的2/3鸡蛋。一定要用筷子搅拌成小块。好了,盛出备用。

  • 9.锅烧开倒油,放番茄,炒出汁,放番茄酱(2包3包4包随便,看自己喜欢放)

  • 10.倒入备用的鸡蛋,翻炒几下加葱。

  • 11.倒热水,一定要热水,烧开备用

  • 12.另外拿一个锅倒入水,烧开。下面,用筷子,沿着碗边快速的划一条到锅里,。(筷子要进到开上里,取出在划,这样不会粘筷子)

  • 13.划好烧开面疙瘩,备用。

  • 14.在烧开前面一个锅,放入全部面疙瘩,烧两分钟左右。

  • 15.放葱花,出锅。

  • 16.完成。