健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

爱心早餐的做法

• 1.1.准备好两片吐司，将生菜放在一片吐司上（最好切去下半部份）抹上番茄酱
  2.将鸡蛋煎好（最后不要打破蛋黄）置于在放有生菜的吐司上。
  3.再加上一片生菜，放上切好的火腿肠两片，抹上番茄酱。
  4.用刀斜着切成两半，就大功告成了！?

• 2.1.把鸡肉切丁，加淀粉，盐混匀。
  2.然后把米煮上，加入适量水（最好多一些水）
  3.等水开了以后把肉丁放下去搅拌几下。
  4.五分钟后，加入玉米粒，青菜和番茄粒搅拌。
  5.全部煮开以后，关小火，不停搅拌至粘稠。
  6.最后加入适当盐和鸡精调味。

• 3.最后，你就可以美美的享用早餐了❤❤❤❤